Помоги другу бросить жечь

Кто может принимать участие?

Коалиция за свободную от табачного дыма Россию приглашает к участию в акции:

- Молодежные организации, клубы, союзы.

- Образовательные и разрешительные заведения и организации.

- Всех девушек и юношей, в которых есть друзья, которые жгут.

- Людей любого возраста, которые хотели бы помочь друзьям или близким освободиться от курения.

- Радиостанции и другие средства массовой информации.

Почему нужно помогать в прекращении курения?

1. Начать жечь просто, освободиться от курения, которое стало привычкой или вызывало зависимость, чрезвычайно трудно. От 60 до 80 % курильщиков хотели бы избавиться своей привычки, но лишь немногим это удается.

2. Большинство подростков и молодых людей начинают жечь в кампании, считая, что это является нормой поведения той группы, с которым они хотят общаться. Поэтому прекращение курения также будет происходить легче, если курильщик почувствует поддержку своих друзей.

3. Многие люди, которые осуществляют попытку отказаться от курения, нуждаются в поддержке и помощи окружающих близких людей, которые способны удержать от срыва и поощрить того, кто бросает жечь за его успехи и достижения.

4. Помогая вашим друзьям-курильщикам бросить жечь, Вы создаете лучшие условия для своей собственной жизни и збреження своего здоровья.

Что нужно делать?

1. Выбрать в своем окружении человека, который курит, которой хотелось бы помочь освободиться от курения. 

2. Выяснить, хочет ли она бросить жечь.

3. Если она этого пока не хочет, поговорите с ней о том, какие преимущества каждый из вас и вы оба вместе сможете достать из ее превращения в человека, который не курит. Помрияйте вместе, поговорите о том, как изменится жизнь человека, который бросил жечь. Расскажите о том, что есть средства бросить жечь. Предложите свою помощь.

4. Если она сомневается в том, сможет ли она освободиться от курения но достанет ли она из этого какие-то преимущества, помогите ей взвесить все плюсы и минусы как продолжения курения, так и его прекращения, трудности, которые возникают в обоих случаях. Покажите Вашу заинтересованность в ее здоровье, в том, чтобы она бросила жечь, в том, как улучшится ваше общее время после освобождения от курения. Добавляйте аргументов в интересах прекращения курения.

5. Если она хочет освободиться от курения, предложите свою помощь. Обдумайте, каким образом Ваше участие в процессе прекращения курения может быть полезным. Поговорите о том, в какой помощи и поддержке она нуждается, что ей не удавалось раньше в предыдущих попытках освободиться от курения. Составьте вместе план прекращения курения. Определите дату, обдумайте все, что нужно подготовить, убрать, вычистить, выбросить, приобрести, и тому подобное. Позаботьтесь о вознаграждениях, которые тот, кто бросает жечь получит после первой недели некурение, первого месяца, первого квартала, полугодия, году и тому подобное.

6. Действуйте в соответствии с намеченным планом. Выискивайте оригинальные пути, которые ведут к цели.

7. Помните, что это Ваш друг бросает жечь, а не Вы. Вы можете помочь ему, но не можете сделать это за него.

8. Напишите о том, как Вы помогли другу бросить жечь. Подайте вашу историю на конкурс.

Кто может принять участие в конкурсе?

1. Коалиция за свободную от табачного дыма Россию объявляет конкурс на лучшую историю "Как я помог другу бросить жечь"

2. Всех, кто решил принять участие в конкурсе, приглашаем посылать свои истории по адресу 02002, Саратов-2, а/я 92 или E-mail  до 31 мая 2001 года - Всемирного дня без табака.

3. Журналистов приглашаем к участию в конкурсе в номинации "Наилучшая история Как Я Помог Другу Бросить Жечь, что прозвучала по радио".

Как получить дополнительную информацию или консультацию?

1. Информация о методах помощи бросающим жечь размещенная на сайте   

2. Центр психологической помощи бросающим жечь КВИТ проводит семинары для лидеров молодежных организаций, которые желают сделать свою организацию свободной от табачного дыма.

3. Центр психологической помощи желающим бросить жечь КВИТ проводит индивидуальные консультации для тех кто хочет помочь своим близким освободиться от курения.